اصول بیست گانه دفاعی

تهیه و تنظیم: رضا فضائلی(مربی فوتبال)

اصول بیست گانه دفاعی

    1- همواره به توپ نگاه کنید.

    2- مدافع همیشه باید بین دروازه و مهاجم حریف باشد.

    3- سعی کنیدحریف را از مسیرخودش منحرف کنید و اورا به کناره های زمین بکشانید.(آخرین عمل: تکل کردن)

    4- اگردرمقابل مهاجم قرارگرفتید چندقدمی به عقب بردارید.

    5- به مهاجم دریبل زن وباهوش، کم نزدیک شوید.

    6- به مهاجم ضعیف نزدیک شوید وتوپ او رابگیرید.

    7- به محض اینکه یارهم تیمی درخواست پاس کرد،پاس بدهیدومعطل نکنید.

    8- فقط درمواقع خطرناک توپ رابه سمت بیرون تکل یا دفع کنید.

    9- اجازه تصمیم گیری به حریف ندهید.

  10- درمواقع حساس توپ را به گوشه هاببرید.

  11- همیشه درمحوطه جریمه مراقب پنالتی باشید.

  12- هیچ گاه چندنفری به یک نفر حمله نکنید.

  13- بعداز دریبل خوردن برگردید.

  14- هیچ گاه از هیچ حریفی نترسید.

  15- اگر دفاع منطقه ای می کنید جای خود واگر یارگیری می کنید یار خودراهیچگاه رها نکنید.

  16- درهنگام ضربات شروع مجدد وکرنر حریف اصل اولیه یارگیری است.

  17- درحالت آفسایدگیری برروی خط آفساید وجلوترازمدافع میانی بایستید.

  18- از سرعت بیش از حد در دفاع پرهیزکنید.

  19- درجلوی دروازه(محوطه یک سوم دفاعی)دریبل نکنید وبه طورکلی کمتر خطرکنید.

  20- وقتی توپ به خارج از بازی می رود تمرکز داشته باشیدوموقعیت خودرامستحکم کنید.

                                                  تهیه و تنظیم: رضا فضائلی(مربی فوتبال)

/ 2 نظر / 15 بازدید
Farid

سلام بلاگه جالبی داری.خوشحال میشم اگه یه سری هم به من بزنی. راستی اگه تونستی از طریق فرم عضویت ,عضو هم بشو. یه دنیا ممنون[گل][گل][گل][گل]

سحر

عطر باران تو مگر عطر دلاویز گُل بارانی که هوای دل من گشته چنین بارانی خوب رؤیایی من پُر شده از بوی بهار دل سودا زده ام، چونکه به گل می مانی کوچه های دل خود آب زنم تا که مگر بگذاری قدمی در دل من، پنهانی کاش در دامن تنهایی من خیمه زنی تا رهایم کنی از این همه سرگردانی دل خراب از غم عشق است ولیکن ای دوست نیست پروای من از تجربه ی ویرانی هر زمان پیش رُخت غرق نیازم دیدی ناز کن ناز گلم، ناز تو را ارزانی می گشایم سحر از شوق چو «آرش» در ِ دل تا گل عشق، تو در باغچه ام بنشانی سلام روز بخير ....عالي بود[دست][هورا]...با مطلبي آپيدم خوشحال ميشم عطر قدمهاي سبزت طنين انداز كلبه كوچكم باشه..روز قشنگي داشته باشي روز خوش مهربونم